FC2ブログ

記事一覧

足の指先を伸ばす、足の甲を伸ばす   4




足の指先を伸ばす、足の甲を伸ばす   4



先月のテーマは
「 薄筋 」 を伸ばすでした

上半身最高下底と腿内側を押さえ
両ひざを開いてテンションをかけるです


20210619SS00002.png





これと
「 足の指先を伸ばす、足の甲を伸ばす 」 をつなげます
上半身最高下底と腿内側を押さえ
足の指先を伸ばして
下半身が足の指先まで伸びます
伸びるといっても押さえが効いてれば
長さが伸びるというより
テンションがかかるでしょうか

さらに、つま先と腰・踵とお腹という
足裏の前後と
腰とお腹という身体の前後は
クロスして連動してるという
レポートを加味します



20210619SS00004.png






.

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

佐々木正巳

Author:佐々木正巳
青葉坐禅堂



宮城県仙台市青葉区国見5-6-18
( 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai )

090-7325-5711 佐々木正巳 まで










.

最新記事

カテゴリ