「 ピタゴラスの定理・ストレッチ 」 ４
- 2021/04/16
- 10:52
「 ピタゴラスの定理・ストレッチ 」 ４
胡坐に坐り、お尻を上げます
右足を下に置き
その上に左足を乗せ
右足の踵で
左足のくるぶしを押す感じで足を組みます
これは胡坐でも
坐禅の半跏趺坐(はんかふざ)とも違いますが
右踵と左くるぶしが身体中央で当たると
腰腹が締まった感じになります
さらにそこで両足を直角に調整すると
身体中央が、ガチィっと決まる感じになります
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Author:佐々木正巳
「 国見坐禅会 」
（ご希望に合わせ随時開催・参加費無料）
宮城県仙台市青葉区国見５－６－１８
（ 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai ）
090-7325-5711 佐々木正巳 まで
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