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坐り方の工夫 37



坐り方の工夫 37



[ 質問 ]

肩が淋しく観える者がおりますが
あれは何故でしょうか

[ お答え ]

肩の頭は身体の最上部にあたり、常に天を受ける
つまり、肩の頭は、天の陽氣を自然と受ける事が出来る

心が濁る時は、天の陽氣が自然と巡らなくなるため
その身が衰え、肩が淋しく観えるのである

逆に、心が清ければ天陽が心にしたがって
自然に巡るので、その身が栄えて、肩に陽氣が現れるのである

また、肩に陽気がある時は俗に「肩で風を切る」と言って
その当時は順風満帆であると観る

肩の格好(姿勢)が悪い者は運が悪く
肩の格好の良い者は運が良い

この事はよく考え、知るべきである
私の浅い道理を以ってここに示す

......................................
水野南北居士(1760-1834)



2019年11月16日01




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1.お辞儀して
  ガチィっと股関節を押さえる

2.その加圧を保って、鳩尾(みぞおち)を伸ばす

3.大腰筋が張り、鳩尾にTensionがかかる

4.意図的につくりし「しこり」を、真下へ垂直放下する


坐り方の工夫は、この4Actionを継続中でした


これは腰から首までの胴体Area、その工夫かな?
手足と頭が、手付かずかな?


鳩尾のしこり、その垂直放下
このimageは、頭頂・鼻筋をかなり規定するような
真っすぐ上半身が立たざるをえず、になっちゃいます
不自然なくらいな良い姿勢

これを補正する案が
坐禅でも胡坐でも、お尻を膝がしらより上げて坐る
それと「視線を外へ」ではなく
眉間の奥あたりから鳩尾へ向ける
「 視線を身中垂直に立てる 」 でした

肩の検証するはずでしたが、それは次節に ・・



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プロフィール

佐々木正巳

Author:佐々木正巳
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「国際交流のための坐禅会」

(ご希望に合わせ随時開催・参加費無料)

2006 東京国立博物館(上野) にて開催
2006~2015 仙台国際センターにて毎月開催
2022 ~  仙台 国見にて随時開催




何故、坐禅は継続出来るのか?
Why can zazen be continued? (2)


頭で天を衝き、腰を大地に埋める
With your head, hit the sky.
Bury your waist in the earth

身体(身長)の上限下限が明らかになります
骨格の上限下限が明らかになるとも言えます
The upper and lower limits of the body (height) will be revealed.
It can also be said that the upper and lower limits of the skeleton are revealed.

私達は身体(骨格)の先端に立ちます
これは寝てるような状態
骨格がフリーな状態になります
We stand at the tip of our body (skeleton)
This is like sleeping
The skeleton is in a free state




宮城県仙台市青葉区国見5-6-18
( 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai )


仙台にお越しの折は
気軽にお寄り下さいませ

ご連絡先はコチラでした!
090-7325-5711



師 沼田 勇 先生 



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沢木 興道 老師 ( 曹洞宗 )


読み上げ(read aloud)はこちらでした。
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