しまりし横はらっ！
- 2018/03/14
- 09:31
お疲れ様ですっ！
３月１４日 水曜日
如何お過ごしでしょうか？
本日は、
２０度を超えようかチュ
一気軽か服装になりそうか
ですね。
そーそー
私の姿勢研究も
私なりの目指すトコ在り
とは申せ
今ぜひとも必要
あったらエエにゃは皆違うけん
他にも応用でけんきゃな？
です
で、本日は軽装となり
ウエストのくびれ、ちゅうか
胸・ウエスト・お尻
て縦のコントラストでは
脇腹がキュートやとはえるけん
茶の間でもオフィスでも
何処でも何時でもでける
キュートウエスト
そのメソッド試案のレポートで
がんすね
コチラん図は脇腹は
外腹斜筋の図ではにゃく
身体中央中心、大腰筋の図
でがんした。
なちて、外腹斜筋を目指さず
大腰筋はんに着目すっか？
さて、コチラん図は
お母さんが肩から抱っこベルト
かけられちょる
おいちゃんは、首んあたりから
お弁当を下げちょります
で、大腰筋はんの図ば
見てみますに
大腰筋はんは水落ちの裏
背中側からベルトば巻いて
腰を抱っこしてるよう nimo
そう、背骨っちゅうても
正面か背面後ろか
どっちから吊るかで
感覚でじぃぇんじぇん
ちゃうような
はい、フックばかける
じゃないですが
背骨後ろ(a)から
抱っこベルトをかける
ちゅうと、腰はんをよう吊れる
腰はんが浮いてるよう
そん位かけた時
どぉーなるか
きっち、水落ち裏の
背骨の後方外側に力が集約
するでがんすね
ちゅうと、どぉーなっか
なされば実感がんすが
ろっ骨はんが安定するでがんすね
そう、そうなれば
しめたもんじゃいィ！desu
ウエストくびれな
外腹斜筋はんは、ろっ骨はんっから
斜め下のほうへ引張って張られるよぉー
なっちょる
下から引っ張ろうても
押さえ ( 起始 ) のろっ骨はんが
ぶれぶれじゃ
よぉ～引っ張れんぎゃな
desu
水落ち裏・背骨背中側から
抱っこベルト
腰はんば吊るようすると、そん重みで
水落ち裏には加重かかり候
そん重みで
ろっ骨はんは安定すっとね、と
さすれば、ろっ骨が押さえで
外腹斜筋を下へと張れるよぉ
成り申そうと
こちらん図の
筋肉の向きん通りに
伸ばさんと張らんけん
後は、ご自身お身体で
そん張り方
試行錯誤でがんしょか
.
