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しまりし横はらっ!

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お疲れ様ですっ!

3月14日 水曜日
如何お過ごしでしょうか?

本日は、
20度を超えようかチュ
一気軽か服装になりそうか
ですね。

そーそー
私の姿勢研究も
私なりの目指すトコ在り
とは申せ
今ぜひとも必要
あったらエエにゃは皆違うけん
他にも応用でけんきゃな?
です


で、本日は軽装となり
ウエストのくびれ、ちゅうか
胸・ウエスト・お尻
て縦のコントラストでは
脇腹がキュートやとはえるけん


茶の間でもオフィスでも
何処でも何時でもでける
キュートウエスト
そのメソッド試案のレポートで
がんすね

2018年03月14日12



コチラん図は脇腹は
外腹斜筋の図ではにゃく
身体中央中心、大腰筋の図
でがんした。


なちて、外腹斜筋を目指さず
大腰筋はんに着目すっか?
さて、コチラん図は
お母さんが肩から抱っこベルト
かけられちょる
おいちゃんは、首んあたりから
お弁当を下げちょります


2018年03月14日13


で、大腰筋はんの図ば
見てみますに
大腰筋はんは水落ちの裏
背中側からベルトば巻いて
腰を抱っこしてるよう nimo

そう、背骨っちゅうても
正面か背面後ろか
どっちから吊るかで
感覚でじぃぇんじぇん
ちゃうような

2018年03月14日12


はい、フックばかける
じゃないですが
背骨後ろ(a)から
抱っこベルトをかける
ちゅうと、腰はんをよう吊れる

腰はんが浮いてるよう
そん位かけた時
どぉーなるか
きっち、水落ち裏の
背骨の後方外側に力が集約
するでがんすね

ちゅうと、どぉーなっか
なされば実感がんすが
ろっ骨はんが安定するでがんすね

そう、そうなれば
しめたもんじゃいィ!desu
ウエストくびれな
外腹斜筋はんは、ろっ骨はんっから
斜め下のほうへ引張って張られるよぉー
なっちょる
2018年03月16日01

下から引っ張ろうても
押さえ ( 起始 ) のろっ骨はんが
ぶれぶれじゃ
よぉ~引っ張れんぎゃな
desu

水落ち裏・背骨背中側から
抱っこベルト
腰はんば吊るようすると、そん重みで
水落ち裏には加重かかり候
そん重みで
ろっ骨はんは安定すっとね、と
さすれば、ろっ骨が押さえで
外腹斜筋を下へと張れるよぉ
成り申そうと
2018年03月16日01

こちらん図の
筋肉の向きん通りに
伸ばさんと張らんけん
後は、ご自身お身体で
そん張り方
試行錯誤でがんしょか




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プロフィール

佐々木正巳

Author:佐々木正巳
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「国際交流のための坐禅会」

(ご希望に合わせ随時開催・参加費無料)

2006 東京国立博物館(上野) にて開催
2006~2015 仙台国際センターにて毎月開催
2022 ~  仙台 国見にて随時開催


世界には素晴らしい自然
文化・芸術・音楽があります
その国を訪れたり、その国の方を通して
それに出会うのは、貴重な経験です
もし、その国の方から
「日本の何か、紹介してもらえませんか?」
そう問われた時
10分坐禅会を開催するknow-howがあれば
朝夕の薄明かりの時間に行えば
その場は、あまり明瞭には見えませんので
どんな場所でも
幽玄な古寺の坐禅堂の趣です


坐禅の組み方を習得しそれを伝え
鐘を鳴らして始め、鐘を鳴らし終わる
そこには、何の技量高低もありません
だれでも、開催者になれます


それをどう感じるかは、主催者を含め
その坐禅を経験なされた方々
それぞれ本人に属する事で
他が、どうこう言えるものではありません

それゆえに、世界中の誰にでも紹介出来
それぞれが、己を発揮する貴重な場となります


鐘は仏具店で数千円で購入出来ます
それがあれば、世界中何処を旅しても
要望があれば、誰にでも
日本を代表する「世界の文化遺産」を
紹介出来るわけです
日本で、留学生の方へも紹介出来ます

世界には躍動的で
華やかな文化が多々あります

坐禅という「文化遺産」は
まったく異質な印象を受けます
10分とは言え、全く静寂な時間に佇む
己で己自身の身体を駆使する
これは、情報の嵐に麻痺した現代では
とても新鮮に映るかも知れません。



宮城県仙台市青葉区国見5-6-18
( 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai )


仙台にお越しの折は
気軽にお寄り下さいませ

ご連絡先はコチラでした!
090-7325-5711



師 沼田 勇 先生 



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文章を通しての師

Rudolf Steiner 先生
沢木 興道 老師 ( 曹洞宗 )


YouTube はこちらでした。
https://www.youtube.com/channel/・・・・








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