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美ィ!「外腹斜筋」

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お疲れ様ですっ!

2月8日 木曜日
如何お過ごしでしょうか?

しゃむいィ!
九州おるんにィ最低も最高も
仙台より低いって?
どォ~言うこぉ! でした。

てなこって、ココんとこ着手な
首・喉んトコの、息の渋滞解消
こんテーマ離れ
別ん事知て気分刷新でざんすッ!


で、課題は 「 腰を反る !」
こりゃ姿勢ばご研究な
ささきはんには、何気アクション
背筋をしゃんと線とォ!
で幾賭し月でがんすよぉ ・・

で、昨年はほぼ丸一年かけ
「 大腰筋の張り 」 の修練ッす。

だからァ?
ちゅうもんで、だから
何だっちゅうモンでもあらへんどす。

でも、何どす。そこで
展望ちたんは、( 筋肉学 ) desu ne

筋肉は収縮力 only やと

はぁ?ちゅうもんで、是聞いて
大盛り上がりは、ささきはん位
じゃおまへんか? です。

私ん研究テーマは、姿勢でがんす。
こりゃ在りそで、なきゃと世ッ!
なんです。

万芸あるいはスポーツ・武道
確かに姿勢は大事やけんど ・・
そりゃ、目的遂行ん為にィ!
勘案せにゃならん、だけでェ!
姿勢場道具にしちょる ・・

まぁ、それはそれッ!
我関せずでんなぁ!

えっ?じゃ、ささきはん!
関心向けちょる姿勢って何っ?

はいっ、それは
姿勢そんモノ、身体そのものには
何が組み込まれてるん? て
クエスチョン。

「 筋肉は収縮力 only やぁ! 」

こりゃ、↑実身体動作では
一点を押さえ、反対側を伸ばす
チュ SimpleAction 夜都 。

伸ばされるから、反発して縮もォ!する
簡単単純連鎖ァ! desu

是が、理屈で理解でけても
実身体では表現でけませんっ!
でんがな ・・ です。

今コツばぁ、何と能予感でけっと
何がでけるか?

はいッ!理論理屈上は
身体のすべての筋肉ば収縮でける
= tikara ば込められる
= tikara が出でる
= kinniku が顕現する盛り上がる
ちゅこっ成るかと 。



hai!だから何だっちゅう念ッ?
です 。



はいっ、すると
思い描きし Body line って
万芸せん友ッ!
運動スポーツせん友ッ!
ジム行かん友っ!
お金使oneとも時間労せずとも
何時でも何処でもでける ・・

ほんまぁいなァ! desune


で、左右脇腹=左右「外腹斜筋」
私はこれまで
「 腰を反る !」←コレを
背骨の下の方を反る、ってちて来た
それを、「外腹斜筋」でしてみよう! desu


身体の中心ラインは
大腰筋の張りで確立してる ・・
ここば押さえにして
肋骨下部?を左右に広げるゥ!


0208002.jpg


( あっ、図の左が前・図の右が背中 dosu )

身体前面が押さえで、b = 肋骨で張ったと
こりゃ、まったく異質な
「 腰を反る !」 でがんすね

肋骨が何センチも動くとは、
imageでけへん
こりゃ1mmとかのベクトルテンション
かにゃ? ですね
動かす事に意味あるじゃにゃく
弦を張る?テンションがかかった!
って




これだと、文字通り
寝てても筋トレ出来るがにゃ!
desu ne
習慣化して姿勢になったら
それこそ
「 心身練りえて、鶴形に似たり 」

脇腹にテンション効いちょる
脇腹がしまっちょる

Body・lineとちては
わるくは、にゃいかにゃ?
でひょか 。






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プロフィール

佐々木正巳

Author:佐々木正巳
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「国際交流のための坐禅会」

(ご希望に合わせ随時開催・参加費無料)

2006 東京国立博物館(上野) にて開催
2006~2015 仙台国際センターにて毎月開催
2022 ~  仙台 国見にて随時開催


世界には素晴らしい自然
文化・芸術・音楽があります
その国を訪れたり、その国の方を通して
それに出会うのは、貴重な経験です
もし、その国の方から
「日本の何か、紹介してもらえませんか?」
そう問われた時
10分坐禅会を開催するknow-howがあれば
朝夕の薄明かりの時間に行えば
その場は、あまり明瞭には見えませんので
どんな場所でも
幽玄な古寺の坐禅堂の趣です


坐禅の組み方を習得しそれを伝え
鐘を鳴らして始め、鐘を鳴らし終わる
そこには、何の技量高低もありません
だれでも、開催者になれます


それをどう感じるかは、主催者を含め
その坐禅を経験なされた方々
それぞれ本人に属する事で
他が、どうこう言えるものではありません

それゆえに、世界中の誰にでも紹介出来
それぞれが、己を発揮する貴重な場となります


鐘は仏具店で数千円で購入出来ます
それがあれば、世界中何処を旅しても
要望があれば、誰にでも
日本を代表する「世界の文化遺産」を
紹介出来るわけです
日本で、留学生の方へも紹介出来ます

世界には躍動的で
華やかな文化が多々あります

坐禅という「文化遺産」は
まったく異質な印象を受けます
10分とは言え、全く静寂な時間に佇む
己で己自身の身体を駆使する
これは、情報の嵐に麻痺した現代では
とても新鮮に映るかも知れません。



宮城県仙台市青葉区国見5-6-18
( 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai )


仙台にお越しの折は
気軽にお寄り下さいませ

ご連絡先はコチラでした!
090-7325-5711



師 沼田 勇 先生 



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文章を通しての師

Rudolf Steiner 先生
沢木 興道 老師 ( 曹洞宗 )


YouTube はこちらでした。
https://www.youtube.com/channel/・・・・








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