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お疲れ様ですっ!

12月5日 火曜日
如何お過ごしでしょうか?

国東杵築も、5~9度
すっかりチャムキ冬ん趣にて候
十二月すもんね。

こたつに入りてポッカぬくぅ~て
出で動けんばいィ てな状況
ごじゃり候ですが ・・
昨日は胡坐のような
坐禅の半跏趺坐のような「足組み」
試し候でがんした。
右足踵、次に左足踵そんな順番でやした
本日は

1.(左が先)、
  左足の踵(kakato)ば右足のもも付け根へキッチ押し付け。 

  (踵の厚み分、お尻が上がっちょるよう
   絨毯丸めたモンでジャッキUP)

  (実際はもも付け根から踵は離れちゃう、
   けんど最初はそん感じすか)

  (セットアップ後は左足の甲の外側で
   真下へ踏み込める感じも)

2.次に、右足ば曲げ、その脛(すね)を左足土踏まずにのっけ
  踵を左もも付け根へ押し付けるよう組み申す
  左足のもも&ふくらはぎで、右足甲の半分をはさんじゃう

3 下にある
  左足内側の「くるぶし~踵」付近と
  上に乗った
  右足外側の「くるぶし~踵」付近が
  きっちぃ握手する感じぃ!


本日の「足組み」でがんした。
3.の握手が身体センターん土台に
位置しちょるせいか
ぬっこい炬燵におるようで
一度組むと外すんが、おっくぅ~やね
でした。






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佐々木正巳 
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