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お疲れ様です!5月31日 月曜日如何お過ごしでしょうか?週末は、とある用で秋田大館へその「 とある用 」 です不動産も持ってるだけで固定資産税や電気水道基本料金が、かかっちゃうわずかでもそれを賄う事をしようかなでコ・ワーキングスペースをしよう!と進んだのですが、何かのはずみでわんちゃんとゆっくりバーベキュースペース!如何ですかに急展開( Instagram 「 88kunimi 」 )その勢いで看板犬を迎えよう!と進み、...

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「 薄筋ストレッチ 」  12

「 薄筋ストレッチ 」  12絵を額に入れて飾ってますが 「 水平 」 がずれてると 何かしっくりきません ガーデンテーブルを置いても 地面が水平でないので 色々工夫して、「 垂直と水平 」 を取ります 何とかストレッチとか言って 色々工夫してますが 造作や、大きくは建築 そのように 「 外に 」 垂直と水平 を現わすのでなく この 「 身の中に 」 垂直線と水平線 を現わすのは なかなかやっかいです ....

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谿声山色 21 「 正法の心術 」

正法眼蔵 谿声山色  21「 正法の心術 」学道のとき見聞 ken-mon することかたきは正法の心術なりその心術は、仏仏相伝しきたれるものなりこれを仏光明とも、仏心とも相伝するなり ( 仏道では ( どのように心を運用するか ( 理解し難いところは、ここです ( この機序は、仏家に ( 光明として仏心として代々伝えられました如来在世より今日にいたるまで名利 myo-ri をもとむるを学道の用心とするににたるともが...

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「 薄筋ストレッチ 」  11

「 薄筋ストレッチ 」  11原始人が槍を放った 見事獲物を射抜いた 駆け寄り、獲物を天に掲げます 獲物の方と言えば 状況を察し、心身とも無抵抗です 坐禅で創る内筋の張り それは、その生物を貫いた槍のようなもの 生きる望みがあれば抵抗します これはアウトだと決定したら どうでしょうか これはシミュレーションです 架空絵空事とも言えます しかし、その結果は現実に働きかけます だいたい、そもそも論で このシミュ...

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谿声山色 20 「 すみやかに抛捨 ho-sya 」

正法眼蔵 谿声山色  20「 すみやかに抛捨 ho-sya 」いまの人は、実をもとむることまれなるによりて身に行なく、こころにさとりなくとも他人のほむることありて行解 gyo-ge 相応 so-o せりといはん人をもとむるがごとし迷中又迷、すなはちこれなりこの邪念、すみやかに抛捨 ho-sya すべし ( 知らない人に会ってるように ( 身体と距離を置いて ( その身体をもって一仏を建立する ( この実際をしてよしとする人...

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「 薄筋 ストレッチ 」 10

「 薄筋 ストレッチ 」 10 江戸・明治期までは 坐禅は日本文化の中で もっと身近かだったのでは、と感じます 縁遠くなった一つの要因として 食が豊かになり腿が太くなったんじゃないかしら ?  瞑想ではなく、坐禅と言うと 古来、結跏趺坐・半跏趺坐 となります しかし、それってももが細くないと 無理ではないかしら? とも言えますこの組み方は両足の 「 くるぶし 」...

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谿声山色 19 「 菩提心の行願 」

正法眼蔵 谿声山色  19「 菩提心の行願 」道心をしらざるともがらに道心をしふるときは忠言 tyu-gen の逆耳 gyaku-ni するによりて自己をかへりみず、他人をうらむ ( 坐にて一塔を建てる意味 ( 人には必滅のところこの身体と ( 不死永遠の心魂の中核 ( お互い相いれないものが ( 同居なさってる ( これを伝えようとすると ( その予感へ至らず、拒否されます ( 恨まれるものですおほよそ菩提心の...

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「 薄筋 ストレッチ 」  9

「 薄筋 ストレッチ 」  9 仙台の人ってこんなキャラですよね そう述べた方は、東京の方・関西の方かな ? 客観的に述べられる立ち位置って その外におられる事を暗示してます 坐禅の形に脚を組むと 大腿骨はほぼ90度になります お尻の真ん中が押さえになって 膝がほぼ90度になります 大腿骨側が伸ばしになってる 薄筋...

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お疲れ様です!5月24日 月曜日如何お過ごしでしょうか?風かおる五月素晴らしい季節ですね今週もご健康ご健勝であられますようこころよりお祈りいたします !!!....

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谿声山色 18  「 学道の実士 」

正法眼蔵 谿声山色  18「 学道の実士 」又この日本国は、海外の遠方なり人のこころ至愚 si-gu なりむかしよりいまだ聖人うまれず生知 syo-ti うまれずいはんや学道の実士まれなり ( 日本は、インドや中国から離れていて ( 文化が遅れてると言えます ( 偉人聖人も多くは輩出していません ( まして坐を建てて仏道とする ( その実践者は、希です....

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薄筋 ストレッチ   8    「 この身を射る 」

薄筋 ストレッチ   8    「 この身を射る 」 両脚を90度に調整して、薄筋を張る ストレッチと言えばそうとも言えます 薄筋に限らず、 一点を押さえ、その片方を伸ばす 筋肉はその時発揮する収縮力で機能すると言えます 静かに坐すとは のんびりするのもあるでしょうが 超スロースピードで、この弓の張りを感じる そこに意味があるとも言えます 道元...

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谿声山色 17  「 菩提心 bodai-sin 」

正法眼蔵 谿声山色  17「 菩提心 bodai-sin 」祖宗 so-syu 師資 si-si かくのごとく相承 so-zyo してひさしくなりぬ菩提心 bodai-sin はむかしのゆめをとくがごとし ( 今生の身をもって ( 一塔記念碑を建てる ( この行をもって仏道とする ( これが長く伝わって来ました ( しかしこの行を尊ぶ心は ( 昔話しのように ( 遠いものになったのですあはれむべし、宝山にうまれながら宝財をしらず、宝財をみ...

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「 薄筋 ストレッチ 」  7

「 薄筋 ストレッチ 」  7この身心骨肉、かつて従法 zyu-ho 而生 ni-syo ならざるによりて ( この身体は 「 法 」 に従って ( 創られたものではないこの身体が物質の一面お持ちなのは論を待たずです目や耳が弱くなるとか老病死は他人事みたいに感じますが「 いずれ 」 なのであまり楽しくないですでは、道元禅師が述べられてる 「 法 」 とはどんな法でしょうか有限物質の身体を用いて悠久の 「 私 」 が、一塔を建立す...

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谿声山色 16  「 爲法 i-ho 求法 gu-ho 」

正法眼蔵 谿声山色  16「 爲法 i-ho 求法 gu-ho 」かくのごとくのたぐひ先仏これを可憐憫者 karen-minsya といふその先世に悪因あるによりてしかあるなり ( 身に深くはまり ( この身の中に自分を感じる ( あわれと言えます ( 悪因がそう規定してると言えます生をうくるに爲法 i-ho 求法 gu-ho のこころざしなきによりて真法をみるとき真龍をあやしみ正法にあふときいとはるるなり ( 悪因から求法の志が湧か...

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5月17日 月曜日如何お過ごしでしょうか?雑木林の木々濃い緑にそまりけりこんな花がこの季節に咲いていたんだそんな今日この頃でした今週もご健康ご健勝であられますようこころよりお祈り致しております!....

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「 薄筋 ストレッチ 」  6 「 ここに一本の卒塔婆を建てる 」

「 薄筋 ストレッチ 」  6道元禅師や祖師方が仏道としたものは「 ここに一本の卒塔婆を建てる 」その打坐が、仏道だったと言えますこれは朗報と言えます時代宗教信条に関わりなく誰にでも仏道は門戸を開いてるそう言えるからです文学的表現をするなら自己は大気圏外にあってその自己の記念碑としてこの地に、この身を建てる一本の打坐が己の記念碑であり己の卒塔婆 ( お墓 ) であり己の慰霊塔と言えます死んだ後のお話しです...

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谿声山色  15 「 真龍を愛せざらん 」

正法眼蔵 谿声山色  15「 真龍を愛せざらん 」かくのごとくなる皮袋 hi-tai これ求法 gu-ho の志気甚深 siki-zinzin なりし先哲なりその先蹤 sen-syo いまの人かならず参取 san-syu すべし ( このような先人方は ( 仏道を求める志がとても深かったのです ( その実例から多くを学ぶことが出来ますいまも名利 myo-ri にかかはらざらん真実の参学はかくのごときの志気をたつべきなり ( 名利に係わらない ( 真実...

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「 薄筋 ストレッチ 」 5  静寂の中から生まれ  ・ ・

「 薄筋 ストレッチ 」  5「 音楽は、静寂の中から生まれ         静寂の中へと、戻ってゆく 」ヴァレリー・アファナシエフ  1947 ~詩人の言葉で、理想フィクションのように聞こえます坐禅で威儀を正す蝶がピンを刺され、標本にされちゃった感があります何故そんな無意味な事をするのでしょう私達が静寂と無縁なのは鎌倉時代や江戸時代のような騒音のない世界じゃなく色々人工音があふれてる世界にいるからそれも...

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谿声山色  14 「 山色谿声にあらざれば 」

正法眼蔵 谿声山色  14「 山色谿声にあらざれば 」瑯揶 ro-ya の広照大師慧覚 e-gaku 和尚は南嶽 nan-gaku の遠孫 en-son なりあるとき、教家 kyo-ke の講師 子璿 si-sen とふ「 清浄なるが本然 hon-nen なれば........云何 i-kan が忽 tatima ち山河大地を生ずるや」 ( 瑯揶 ro-ya の ( 広照大師 慧覚和尚は ( 南嶽 nan-gaku 懐譲 e-zyo 禅師 677-744 の法孫です ( ある日、教家(経典を研究する人々) の ...

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「 薄筋 ストレッチ 」 4  入れ込んじゃう 

「 薄筋 ストレッチ 」  4[ 入れ込んじゃう ]ふとした思いに入れ込んじゃうよくある、あるあるです影みたいなものが、影でなくなっちゃう影を、影のままに止めたらそれが、「 ありのまま 」 なのかも知れません両脚 90度で立つ坐るなんか違和感あって身体を、影のように感じます身体を、影のように感じるこっちが正常で違和感を感じるのが異常なのかも知れません....

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谿声山色  13 「 自己のおのづから自己にてある 」

正法眼蔵 谿声山色  13「 自己のおのづから自己にてある 」長沙 tyo-sya 景岑 kei-sin 禅師にある僧とふ「 いかにしてか........山河大地を転じて........自己に帰せしめん........」師いはく「 いかにしてか........自己を転じて........山河大地に帰せしめん........」 ( ある僧が ( 長沙景岑禅師に尋ねます ( どうすれば山河大地を ( 我がものに出来るでしょうか ( 師は答えます ( この身を、どのよ...

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お疲れ様です!5月10日 月曜日如何お過ごしでしょうか?風さんお元気朝でした見渡す限り新緑がまぶしいです今週もご健康ご健勝であられますよう!こころより、お祈り致します!....

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薄筋 ストレッチ 3「 筋肉を霊聴し、骨格を霊視する 」

「 薄筋 ストレッチ 」  3 「 筋肉を霊聴し、骨格を霊視する 」 正座して、足がしびれちゃった 足が、自分から離れたように感じます 両脚に 90度のテンションをかける なんか 不自然な感じです 身体が 自分から離れたように感じます 身体が 影のよう身体を 「 星 影 」 とする、と言う事でしょうか...

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谿声山色  12 「 山色の清浄身 」

正法眼蔵 谿声山色  12「 山色の清浄身 」いづれの入者か従縁 zyu-en せざらんいづれの入者か退失あらんひとり勤 gon をいふにあらず ( 幾月日の行 gyo の後 ( 必ず機は熟し、縁は開く ( それがぶれる事はありません ( 霊雲禅師に限ったことでなく ( 誰でもそうですつひに大潙に嗣法 si-ho す山色の清浄身にあらざらんいかでか恁麼 in-mo ならん ( 霊雲禅師は、大潙禅師の法を継ぎます ( それは谿声山...

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「 薄筋 ストレッチ 」  2

「 薄筋 ストレッチ 」  2立つ時、坐る時両脚を90度に開いてみます腰腹下部は、締まる感じに※1 が伸ばされ伸びた筋肉 ( 薄筋 ) は※2 方向へ戻ろうとします[ 恥骨から起始する他の筋肉 ]....

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谿声山色  11 「 更に疑はず 」

正法眼蔵 谿声山色  11「 更に疑はず 」又 霊雲 rei-un 志勤 si-gon 禅師は三十年の辨道 ben-do なりあるとき遊山するに山脚 san-kyaku に休息してはるかに人里を望見すときに春なり、桃華のさかりなるをみて忽然 kotu-nen として悟道す ( 霊雲志勤禅師は ( 三十年にわたり ( 坐禅行を続けられた ( ある日、遊山にでかけ ( 山すそに休息し、遠く人煙を望みます ( 時は春、桃の花 ( あわく咲きほこるを...

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「 薄筋 ストレッチ 」  1

「 薄筋 ストレッチ 」  1Gracilis muscle 薄筋この 「 内また 」 の筋肉は普段 ???それどこですか、です両足90度と足裏と腰腹のスパイラル結合この二つをなすと確かに内また・薄筋が張りますこれをスポーツ系でなせば単なるストレッチかも知れません作り話のようですが ・・自分は大気圏外にいて自分の 「 記念 」 に眼下の地に一本の柱を建てるその構造を支えるのが、この薄筋の張りだ一見ばかげたお話しですがそのよ...

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谿声山色  10 「 一撃 iti-geki に所知 syo-ti を亡ず 」

正法眼蔵 谿声山色  10「 一撃 iti-geki に所知 syo-ti を亡ず 」また香厳 kyo-gen 智閑 ti-kan 禅師かつて大潙 dai-i 大円禅師の会 e に学道せしとき、大潙いはく「 なんぢ聡明博解 haku-ge なり.......章疏 syo-syo のなかより記持 ki-zi せず............父母未生 mi-syo 以前にあたりて..................わがために一句を道取 do-syu しきたるべし......」 ( かつて、香厳禅師が ( 大潙禅師の道場で学んでいた...

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「 Eye ストレッチ 」  4

「 Eye ストレッチ 」  4両足裏を90度に対して鼻と唇をしめるとももの部分の内側が締まる( 張る ) 感じがします(鼻と唇・鼻緒と鍾・腰腹)→実(眉間・もも・胸 )→虚 (※1) とするならこのももの張りは,そこに力がこもってると言うより足裏の実が虚なる腿を通って腰腹へ伝わってる、そんな感じもします※1 の虚実と足裏直角で身体を貫くと骨格と筋肉を 「 思考 」 してるようです....

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プロフィール

佐々木正巳

Author:佐々木正巳
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「国際交流のための坐禅会」

(ご希望に合わせ随時開催・参加費無料)

2006 東京国立博物館(上野) にて開催
2006~2015 仙台国際センターにて毎月開催
2022 ~  仙台 国見にて随時開催




何故、坐禅は継続出来るのか?
Why can zazen be continued? (2)


頭で天を衝き、腰を大地に埋める
With your head, hit the sky.
Bury your waist in the earth

身体(身長)の上限下限が明らかになります
骨格の上限下限が明らかになるとも言えます
The upper and lower limits of the body (height) will be revealed.
It can also be said that the upper and lower limits of the skeleton are revealed.

私達は身体(骨格)の先端に立ちます
これは寝てるような状態
骨格がフリーな状態になります
We stand at the tip of our body (skeleton)
This is like sleeping
The skeleton is in a free state




宮城県仙台市青葉区国見5-6-18
( 5-6-18 kunimi Aobaku Senndai )


仙台にお越しの折は
気軽にお寄り下さいませ

ご連絡先はコチラでした!
090-7325-5711



師 沼田 勇 先生 



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文章を通しての師

Rudolf Steiner 先生
Kōdō Sawaki
沢木 興道 老師 ( 曹洞宗 )


YouTube はこちらでした。
https://www.youtube.com/channel/・・・・








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